Ọbọgwụ jeri nkịta na-emeso ọbọgwụ ara gbagọrọ agbagọ iberi ọbọgwụ fillet
* Ụlọ ọrụ anụ ụlọ Nuofeng ahọrọla ihe ọbọgwụ site na ọkọlọtọ na ugbo CIQ edebanyere aha, yana usoro ihe eji achọ.
* Anụ ọbọgwụ ara dị mfe mgbari na ọgaranya protein dị elu nke nwere abụba dị ala, ụtọ anụ ọbọgwụ na-amasị nkịta.
* Enwere ike iji iberi ara kpọrọ nkụ nke ngwaahịa a dị ka ọzụzụ ọzụzụ zuru oke maka nkịta, ọ nwekwara ike bụrụ ọgwụgwọ ụgwọ ọrụ maka ma ụmụ nkịta na nkịta toro eto.
* Mgbe ị na-enye nkịta nri, mmiri dị ọcha kwesịrị ịdị mgbe niile.
* Nri nri ara ọbọgwụ na-enye ụfọdụ uru nri, ekwesịrị inye nkịta n'ime oke oke yana dịka akụkụ nke nri kwesịrị ekwesị, kama dochie anya ya.
* Nri ara ehi ọbọgwụ nwere ike ịbụ nnukwu nri nri maka nkịta maka ọtụtụ ebumnuche:
1. Protein dị elu:
Ara ọbọgwụ bụ ezigbo isi iyi nke protein dị elu, nke dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụ ike na ịkwado ahụike zuru oke.
2. Obere abụba:
Nri nri ara ọbọgwụ na-adịkarị obere abụba, na-eme ka ha bụrụ nhọrọ dị mma maka nkịta na-ekiri ibu ha ma ọ bụ maka nkịta nwere nsogbu mgbaze.
3. Ọgaranya na nri:
Ara ọbọgwụ bara ụba na nri dị mkpa dị ka vitamin B12, iron, na zinc, nke bara uru maka ahụike nkịta.
4. ụtọ ụtọ:
Nkịta na-enwe mmasị na ụtọ ọbọgwụ, na-eme ka ọ bụrụ nnukwu nhọrọ iji mee ihe dị ka ọgwụgwọ ma ọ bụ topper maka nri ha na-emekarị.
Dị ka ọ dị n'ọgwụgwọ ọ bụla, ekwesịrị inye nri nri ọbọgwụ n'ime oke oke, ọ dịkwa mkpa ịhọrọ ọbọgwụ dị oke mma, nke nwere ezi uche nke na-enweghị mgbakwunye na ihe nchekwa.
