Nkịta na-enye anụ ehi ara gbagọrọ agbagọ
* Ụlọ ọrụ mmepụta anụ ụlọ Nuofeng họpụtara ihe ọbọgwụ ahụ site na ugbo ọkọlọtọ na CIQ edebanyere aha, yana usoro ihe eji achọpụta ihe.
* Anụ ara ọbọgwụ dị mfe ịgbari ma nwee protein dị elu ma nwee obere abụba, ụtọ anụ ọbọgwụ na-amasị nkịta.
* Enwere ike iji obere ara ọbọgwụ kpọrọ nkụ mee ihe dị ka ihe oriri ọzụzụ zuru oke maka nkịta, ọ pụkwara ịbụ ihe nrite maka nkịta na nkịta ndị toro eto.
* Mgbe ị na-enye nkịta nri, mmiri dị ọcha kwesịrị ịdị mgbe niile.
* Nri ara ọbọgwụ na-enye ụfọdụ uru nri, a ga-enye nkịta nri n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma dị ka akụkụ nke nri kwesịrị ekwesị, kama ịbụ ihe nnọchi anya ya.
* Nri ara ọbọgwụ nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ nri maka nkịta maka ọtụtụ ihe kpatara ya:
1. Nnukwu protein:
Ara ọbọgwụ bụ ezigbo isi iyi protein dị elu, nke dị mkpa maka ịnọgide na-enwe akwara siri ike ma na-akwado ahụike zuru oke.
2. Abụba dị ala:
Nri ara ọbọgwụ na-abụkarị obere abụba, nke na-eme ka ha bụrụ ezigbo nhọrọ maka nkịta ndị na-elebara ibu ha anya ma ọ bụ maka nkịta ndị nwere nsogbu nri.
3. Ọ bara ọgaranya na nri:
Ara ọbọgwụ bara ụba na nri dị mkpa dịka vitamin B12, iron, na zinc, nke bara uru maka ahụike nkịta.
4. Ụtọ dị ụtọ:
Nkịta na-enwekarị mmasị n'ọbọgwụ, nke na-eme ka ọ bụrụ ihe dị mma iji mee ihe dị ka ihe oriri ma ọ bụ ihe e ji ekpuchi ihe maka nri ha na-eri kwa ụbọchị.
Dịka ọ dị n'ihe oriri ọ bụla, a ga-enye nri ara ọbọgwụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ọ dịkwa mkpa ịhọrọ ọbọgwụ dị mma, nke a na-esi n'aka onye nwere ezi uche nweta nke na-enweghị ihe mgbakwunye na ihe nchekwa.










