OEM nkịta na-ata nri ara ọkụkọ ọhụrụ e ji ọkụkọ kechie
Banyere ihe a:
* A na-eji anụ ọkụkọ ọhụrụ na ọkpụkpụ calcium dị nro emepụta ọkpụkpụ calcium nke ngwaahịa a. A na-ahọrọ ihe e ji ara ọkụkọ eme site n'ugbo dị elu, a na-emekwa ọkpụkpụ calcium n'ụlọ ọrụ mmepụta ihe anyị. Nkịta na-anabata ngwaahịa a ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ụwa niile, nkịta na-anabatakwa ya nke ọma.
* Mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa a, ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ọkpụkpụ calcium (ọkpụkpụ mmiri ara ehi), biko mara na ị ga-ahọrọ ọkpụkpụ calcium dị nro, ọ bụghị nke na-adịghị ike. Nke dị nro dị mfe ịgbari karịa nke siri ike.
* Mkpụrụ calcium nke e ji ọkụkọ kechie nwere ọtụtụ calcium iji nyere aka melite ahụike ma nọgide na-enwe ezé siri ike nke nkịta. E ji vitamin na mineral mee ka nkịta gị nwee ike ịnọgide na-enwe ike. Nkịta gị ga-enwe mmasị iri ihe oriri a dị ụtọ.
* Otu onye ahịa kwuru na nkịta ya hụrụ nri nta a n'anya nke ukwuu nke na o kwuru, sị, "O doro anya na ha dị ụtọ nke ukwuu. Nkịta m hụrụ ha n'anya nke ukwuu. Ha na-erube isi ma na-akpali akpali karịa mgbe ha kwenyere na ha ga-enweta otu n'ime ihe nri ndị a. Ha nwere ihe na-eme ka ọ dị nro n'èzí, etiti ya dịkwa nro. Aga m atụnyere ya na ngwakọta. "Ya mere, obi siri anyị ike ịgwa gị na nkịta gị ga-enwe mmasị na ihe oriri ndị a dị ụtọ.
* Biko jiri obiọma mara na ngwaahịa ndị a gụnyere mmiri ara ehi dị n'ime, yabụ kpachara anya ma ọ bụrụ na nkịta gị nwere mmetụta maka mmiri ara ehi!
Biko na-esi nri mmiri dị ọcha mgbe niile mgbe ị na-enye nkịta gị nri, ekwekwala ka nkịta ahụ loo akụkụ ọkpụkpụ calcium dum na ọkụkọ, nke a kwesịrị ịbụ nri dị ogologo!
