Iji ghọta àgwà na omume nkịta (2)

1. Ụfọdụ nkịta nwere àgwà ọjọọ nke iri nsị

Ụfọdụ nkịta na-enwe mmasị iri nsị, nke nwere ike ịbụ nsị mmadụ ma ọ bụ nsị nkịta. Ebe ọ bụ na a na-enwekarị àkwá nje na nje ndị na-akpata ọrịa n'ime nsị, ọ dị mfe ibute ọrịa mgbe ha risịrị nri, yabụ a ga-akwụsị ya. Iji gbochie nkịta iri nsị, ị nwere ike itinye vitamin ma ọ bụ mineral na nri ahụ.

1. Onye ziri ezi ma kwesị ntụkwasị obi nye onye nwe ya

Mgbe nkịta na onye nwe ya nọkọrọ ruo oge ụfọdụ, ọ ga-enwe mmekọrịta siri ike na nke aka ya dị ọcha na onye nwe ya. Ọtụtụ nkịta na-egosi mwute mgbe ndị nwe ha zutere ihe ọjọọ, na-egosighi nri, ma ọ bụ enweghị mmasị n'ihe ọ bụla, na enweghị obi ụtọ. Ka ndị mmadụ na nkịta na-anọkọ ogologo oge, otú ahụ ka àgwà nkịta a na-apụta ìhè.

Nkịta nwere obi nchebe siri ike ma na-erubere ndị nwe ha isi nke ọma, ha nwere ike ịlụ ọgụ iji nyere ndị nwe ha aka, ma jiri obi ike na-edu ndú, n'agbanyeghị ndụ ha iji mezue ọrụ ndị nwe ha nyere ha, ma mgbe ụfọdụ ha na-eme ka ndị mmadụ nwee ihe ijuanya, dịka site na ọzụzụ, ịgụ ihe, na ihe ndị ọzọ.

1. Nkịta nwere ncheta dị mma

Nkịta nwere ezi nghọta nke oge na ncheta. N'ihe gbasara echiche nke oge, nkịta ọ bụla nwere ụdị ahụmịhe a, oge ọ bụla oge nri, nkịta ahụ ga-abịa ebe a na-enye nri ozugbo, na-egosi obi ụtọ na-adịghị mma. Ọ bụrụ na onye nwe ya abịaghị n'oge, ọ ga-adọ gị aka ná ntị site n'ịtụnye ọnụ ma ọ bụ ịkụ aka n'ọnụ ụzọ. Mgbe ọ bịara n'ihe gbasara ncheta, nkịta nwere ike icheta ndị nwe ha na ụlọ ha zụlitere ha, na ọbụna olu ndị nwe ha. Ya mere, nkịta ahụ na-enwe obi ụtọ nke ukwuu ma nwee ike ịlaghachi n'ụlọ nna ya ukwu site na ọtụtụ narị kilomita. Ụfọdụ ndị chere na ọ metụtara ikike ncheta siri ike nke nkịta ahụ, ndị ọzọ chere na ọ metụtara mmetụta isi nke nkịta ahụ, na-adabere na mmetụta nduzi ya dị nro iji chọta ụzọ ịlaghachi.

1. Site n'echiche nkịta nke oge na ncheta siri ike, anyị nwere ike ịzụ nkịta ka ọ na-agbọ nsị, na-agbọ mmamịrị, na-eri nri, na-ehi ụra n'ọnọdụ atọ, ka ha atọ wee nwee ọnọdụ kwụ ọtọ, nke na-enyere aka idobe ụlọ nkịta ahụ ọcha ma kpọọ nkụ. Na mgbakwunye, a ga-enyocha mgbe niile mgbe a na-enye ya nri.