Bisikiiti Kaper / bisikiiti nkịta/bisikiiti anụ ụlọ/ nri nkịta
Na-akwalite ahụike afọ na afọ: Ngwakọta ahụike dị mma nke Pre-biotics na Pro-biotics dị mma maka nkịta nwere afọ dị nro, niile bụ ihe oriri ha kacha amasị. A na-agbari ngwa ngwa ma nwee ike inye aka na afọ ọsịsa, afọ ntachi, gas, afọ ọsịsa, na afọ iwe. Nri dị ụtọ nke jupụtara na antioxidants - Vitamin E, B3, B6, folate, magnesium, copper, manganese.
Ahụike na Nri Dị Mma: Onye aka e ji aka mee ya site n'ọkpụkpụ na ịhụnanya n'obere obere. Nye nkịta gị ụgwọ ọrụ n'ụzọ ebumpụta ụwa ma hapụ ya ka ọ rie nri. A pụrụ ịgbaji ya maka ọzụzụ.
Kuki ndị na-enweghị gluten anaghị eji ọka, na-eme ka nkịta dị mma ma na-ebelata nfụkasị nri, ejila ntụ ọka wit, kuki nwere akwụkwọ nri dị ka isi ihe eji eme ya, poteto dị ụtọ jupụtara na eriri nri, vitamin C, vitamin E
Rịba ama: Ngwaahịa a bụ maka nri nkịta, enyela ya nri dị ka nri dị mkpa. Enyela nkịta na-erubeghị ọnwa isii nri n'ihi na akụkụ ahụ nri ha etoola nke ọma. Dịka àgwà na àgwà nkịta gị si dị, biko lezie anya mgbe ị na-enye ya nri iji gbochie ịpịa ya aka. Ndị okenye ga-anọrịrị ebe ụmụaka na-enye ha nri. Debe ya ebe ụmụaka na-eto eto, ụmụaka na anụ ụlọ na-agaghị eru ya aka. Iji hụ na nri ahụ na-atọ ụtọ, e nwere ihe na-eme ka ọ ghara ịdị ọkụ mgbe e meghere ya. Ọ bụ ezie na ọ dịghị emerụ ahụ, a pụghị iri ya. Biko tụfuo ya n'oge. Ọ bụrụ na nkịta gị enweghị afọ ojuju ma ọ bụ ahụ erughị ala, biko chọọ enyemaka anụmanụ. Enwere ike inwe akara ọkụ na ngwaahịa ahụ, enweghị nsogbu dị mma. A naghị eji ntụ ọka wit eme ihe na ngwaahịa a ma nwee ike ịgbawa: ntụ ntụ ga-agbakọta n'ala akpa ahụ. Ihe ndị a hụrụ na ngwaahịa ahụ bụ akpụkpọ akwụkwọ nri ma ọ bụ eriri, na-enweghị nsogbu dị mma.










