mkpọ nkịta
Nkọwa Dị Mkpirikpi:
—Na-enweghị ihe nchekwa, ihe mgbakwunye ma ọ bụ ihe na-esi ísì ụtọ e ji aka rụọ
- Nwere nnukwu protein na obere abụba, bara ụba na vitamin na mineral
- Dị mfe ịgbari
—Melite ahụike nkịta ahụ
—Mee ka ahụ ike ya dịkwuo mma nke ọma
—Mee ka agba nnụnụ ahụ maa mma
—Nwere ezigbo anụ
